programma di allenamento in palestra Programma di Allenamento in Palestra (Esempio – Adattare alle proprie capacità e obiettivi) Questo è un esempio di programma di allenamento, da adattare alle proprie capacità fisiche, obiettivi e al livello di esperienza. Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, è fondamentale consultare un medico o un personal trainer qualificato. … Continue reading Programma di Allenamento in Palestra